«День здоровья школьников. Профилактика нарушений зрения»

20 сентября — Единый день здоровья «День здоровья школьников. Профилактика нарушений зрения».

Нарушения зрения у школьников — явление нередкое. Наиболее часто встречается близорукость, начало развития которой обычно приходится на 6—10-летний возраст. И к окончанию школы практически каждый четвертый-пятый выпускник страдает близорукостью.

В нашем районе функциональные нарушения остроты  зрения стоят на первом месте по частоте случаев заболеваний школьников (в 2017 году на данную патологию в структуре заболеваемости приходилось 14,6%  - характерен рост на 1,4% в сравнении с 2016 годом). 

Миопия (близорукость) возникает из-за перенапряжения глаз ребенка, когда взгляд долгое время сосредоточен на близких предметах: учебнике, тетради, альбоме для рисования. Дети подолгу сидят у телевизора и компьютера, что существенно увеличивает нагрузку на глаза. Дополнительные занятия, недостаток сна, малоподвижный образ жизни - все это способствует ухудшению зрения. Способствует развитию близорукости и чтение лежа, оно вызывает нарушение кровоснабжения глазных мышц и их перенапряжение.

Возникшая в младшем школьном возрасте близорукость еще не устойчива, но к 11—15 годам изменения в зрении закрепляются. Поэтому если вы заметили, что ребенок стал щуриться, часто моргать, тереть глаза и садиться близко к экрану, возможно, у него появились проблемы со зрением. Не откладывайте решение этой проблемы на потом, обратитесь к офтальмологу. Своевременно начатое лечение может приостановить или замедлить дальнейшее развитие заболевания, если все назначения и рекомендации врача будут выполняться точно.

Для профилактики заболеваний зрения у детей рекомендуется запомнить несколько простых правил:

• Ребенок должен заниматься в хорошо освещенном месте, при этом источник света располагается слева и сверху от него.
• Длительный просмотр телепередач или занятия на компьютере более получаса отрицательно влияют на зрение.
• Оптимальное расстояние до экрана телевизора - от 2 до 5 метров.
• Монитор должен стоять на расстоянии вытянутой руки ребенка. Сидеть при этом необходимо не сбоку, а прямо перед экраном.
• Обязательно следите за осанкой ребенка. Ведь если ребенок сидит с «кривой» спиной, у него нарушается кровоснабжение головного мозга, которое, в свою очередь, провоцирует проблемы со зрением.
• Книжки для дошкольников и младших школьников должны быть с крупным шрифтом.
• Исключите чтение в положении лежа. Книгу (тетрадь) следует располагать от глаз на расстоянии, равном длине предплечья (от локтевого сгиба до кончика пальцев).
• Регулярно проводите с ребенком гимнастику для глаз.
• Гуляйте побольше на свежем воздухе - солнечный свет оказывает благотворное влияние на детское зрение, как и возможность рассматривать близкие и отдаленные предметы при естественном освещении.
• Придерживайтесь принципов рационального питания с достаточным количеством витаминов, особенно А и D (больше всего их содержится в рыбе, печени животных, сливочном масле, яичном желтке, молоке).

Если ребенку рекомендуются очки, их необходимо обязательно носить так, как указал врач (постоянно, в кино, театре, при просмотре телевизионных передач). Ежегодно следует проверять остроту зрения и пригодность используемых очков.