Профилактика обморожений

Что происходит с органами и тканями человека в мороз? Сосуды конечностей рефлекторно сужаются, чтобы сохранить тепло. Именно за счет этого прилив крови к внутренним органам увеличивается и поддерживается внутренняя стабильная температура тела. Вот почему циркуляция крови в конечностях замедляется. В первую очередь замерзают пальцы рук и ног, а также уши и нос – они менее всего защищены из-за того, что их жировая прослойка очень тонкая. Сначала замерзает кожа, а уже потом подкожный слой, сосуды, мышцы, нервы и даже кости.

Что же делать, чтобы избежать обморожения?

- Лучше одеваться многослойно: несколько легких кофт вместо одной теплой. Это предупредит опасное на морозе потение. Если станет жарко, всегда можно снять одну из кофт. По этим же соображениям одежда должна быть свободной.

- Защищайте открытые участки кожи. Надевайте перчатки, нос и уши защищайте шапкой, шарфом, поднятым воротником. Если планируете провести целый день на морозе, возьмите запасную одежду.

- Выходя на мороз, обязательно хорошо поешьте, лучше что-то высококалорийное.

- Если вы проводите целый день на улице, каждые полчаса-час желательно заходить в теплое помещение, чтобы согреться. По возможности возьмите с собой термос с горячим чаем или супом.

- Работайте руками, двигайте ими, чтобы усилить кровообращение в замерзающих сосудах. Так же двигайте пальцами ног. Можно попрыгать с ноги на ногу – только не очень энергично, это может повредить замерзшие ткани.

Категорически запрещается:

- касаться металла, как голыми руками, так и языком. Металл очень хорошо проводит тепло, и следовательно, мгновенно забирает его у вас, в месте контакта может возникнуть обморожение;

- то же касается бензина. Он может очень быстро обморозить вашу кожу, а следовательно, при работе с подобными материалами на морозе непременно используйте водонепроницаемые перчатки;

- употреблять спиртное, т.к. алкоголь расширяет сосуды на поверхности тела, что приводит к быстрейшей потере тепла. Кроме того, алкоголь ослабляет ваш собственный контроль за ситуацией;

- курить, т.к. никотин пагубно влияет на стенки сосудов.

Первая помощь при переохлаждении и обморожении:

Ошибочно думать, что переохлаждение пройдет само по себе. Как только вы обнаружили его симптомы – восковые пятна и онемение кожи – немедленно зайдите в теплое помещение. Согрейтесь, посидите в теплом помещении несколько часов, попейте теплый чай.  

В случае обморожения следует немедленно обратиться за медицинской помощью! Снимите мокрую одежду и укутайтесь теплыми простынями и одеялами. Нельзя прикасаться к обмороженным участкам тела. Ни в коем случае нельзя согревать пораженные ткани горячей водой или на горячих батареях. Это может привести к значительному углублению поражения. Обязательно пейте как можно больше жидкости – любые теплые напитки. Они нормализуют температуру тела и улучшают циркуляцию крови.