25 сентября – Всемирный день легких

Мы дышим не задумываясь, а между тем за сутки наши легкие прокачивают от 300 до 900 литров воздуха. И оказывается, то, что мы вдыхаем, и то, как мы это делаем, в значительной мере влияет на наше самочувствие и работоспособность. Правильное дыхание — это одно из главных условий существования всего живого. Здоровье легких и прочих органов дыхательной системы — основной гарант человеческого благополучия. Их четкая, слаженная, высокопроизводительная работа — залог оптимального качества жизни. Предупредить болезни и оптимизировать функциональные возможности дыхательной системы помогает профилактика.

Профилактика патологий дыхательной системы

Самой простой и эффективной профилактикой заболеваний органов дыхания считается проведение времени на свежем воздухе и регулярное проветривание помещения.

Всегда дышите через нос, чтобы воздух, перед тем как попасть в нижние отделы дыхательной системы успел согреться до оптимальной температуры, увлажниться и профильтроваться от крупных частиц и микроорганизмов.

Огромную роль в предупреждении различных дыхательных патологий отводится специфической профилактике, которая позволяет сформировать иммунитет к определенной болезни. Различные вакцины разработаны специально для защиты от определенных инфекций. Например, сегодня есть прививки от возбудителя туберкулеза, пневмонии и др.

Неспецифическая профилактика заключается в борьбе с негативными факторами жизни, провоцирующими возникновение заболеваний легких. Важно! Среди вредных привычек на первое место можно поставить курение (в том числе, пассивное). Именно эта пагубная привычка увеличивает риск развития онкопатологий органов дыхания в 30 раз!

Ведите активный образ жизни, достаточно времени отводите физическим нагрузкам (поднимают общий тонус и стимулируют иммунитет) – не менее 30 минут в день.

Откажитесь от вредных привычек (вклад в респираторную патологию взрослых практически 90%).

Проходите флюорографическое обследование не реже 1 раза в год.