Общие правила гигиены полости рта

Болезни полости рта очень распространенная проблема. Вряд ли существует человек, который хоть один раз в жизни не сталкивался с определенными заболеваниями у себя во рту. Причины заболеваний, как и сами болезни, очень разнообразные: плохое состояние зубов, несвоевременное посещение стоматолога; неправильный прием антибиотиков; болезни внутренних систем; острая, кислая пища, алкоголь, употребление табачных изделий; гормональные сбои в организме; плохая гигиена рта.

Помните! Правильно подобранные средства гигиены и правильный уход за полостью рта значительно снизит риск различных заболеваний, а систематическая чистка зубов, удаление мягких зубных отложений способствуют физиологическому процессу созревания эмали зубов.

Многим людям, соблюдая правила гигиены, удается сохранить здоровье зубов до самой глубокой старости. Благодаря этому они выглядят моложе.

Общие правила гигиены полости рта

Чистка зубов – это далеко не всё. Гигиена начинается с правильного питания и только потом можно подумать о средствах профилактики. Вот несколько важных правил, несоблюдение которых может привести вас в зону риска:

- Сократите до минимума использование лимонов и кислых продуктов в чистом виде. Вы можете пить чай с лимоном, но не есть фрукт дольками.

- Откажитесь от прилипающих сладостей, таких как ириски. Такие конфеты сложно очистить от зубов.

- Проводите легкую чистку зубов и полоскания после каждого перекуса. Необязательно каждый раз использовать зубную пасту – достаточно потереть зубы мягкой щеткой.

Не менее важно знать, что зубы нужно чистить 2 раза в день: первый раз – после первого приема пищи, а второй – на ночь.

После того как вы перекусили, используйте в качестве профилактики следующие современные средства:

- Жевательную резинку без сахара (с ее помощью можно дополнительно очистить зубы);

- Ополаскиватель для зубов (очищает налет и остатки пищи);

- Обычную воду (для полоскания при отсутствии других средств).

Выбор качественной зубной щетки – еще один способ поддерживать зубы в идеальной чистоте. Все щетки отличаются по степени жесткости:

- самая жесткая (для съемных протезов);

- средне жесткая;

- мягкая (для ослабленных десен и для детей).

Зубная щетка меняется раз в 2 месяца и используется только одним человеком.

Выбирайте хорошую зубную пасту. Обычно они делятся на два типа:

- Гигиенические. Служат только для чистки зубов от налета. Некоторые из них дополнительно освежают дыхание. Но на этом их преимущества заканчиваются.

- Профилактические. Более обширны по своему действию – спасают от кариеса, защищают эмаль, укрепляют десна. Существует целый ряд противовоспалительных зубных паст на основе трав. Есть серии паст с отбеливающим эффектом, их лучше использовать редко, чтобы не повредить эмаль.

Берегите здоровье ваших зубов, соблюдайте гигиену полости рта, и красивая улыбка будет оставаться с вами на долгие годы.