Как предотвратить суицид?

Существует несколько опасных заблуждений, так называемых мифов, которые в действительности являются признаком суицидального поведения. И первый из них: человек, который говорит о самоубийстве - никогда его не совершит. Дело в том, что инстинкт самосохранения действует даже в кризисных ситуациях, и человек, думающий об уходе из жизни, все-таки страшится этого последнего шага. И чтобы принять серьезное решение, человек пытается выслушать мнение других людей. Отсюда поднимаемые темы о смерти, о способах самоубийств, размышления о тяжести земного бремени, потере интереса к жизни. Сюда же относится и косвенная информация - записи в дневнике, рисунки, вырезки из газет, просмотр фильмов и передач. Но это также и попытка позвать на помощь, обратить внимание на свою проблему, поэтому стоит отнестись серьезно к человеку, который поднимает эти вопросы. По статистике, около 80% людей, совершающих суицид, предварительно тем или иным образом намекают о своем намерении. Спонтанные суициды происходят намного реже - в основном сразу за психотравмирующим событием.

Еще одно ошибочное мнение связано с личностью самих самоубийц, что это психически или душевно нездоровые, или просто слабые люди. Однако понятие слабости относительно. Даже слабый человек может стать сильным, утвердившись в своем решении. Это просто попытка близких людей оправдать свою невнимательность: "мы никогда от него этого не ожидали".

Признаки поведения человека, намеревающегося совершить суицид:

- разговоры и размышления на тему смерти (а что будет, когда я умру), способов ухода из жизни, это может проявляться (особенно у подростков) "а вот, один знакомый". Человек замыкается в себе, у него скорбное выражение лица, возможен частый прием алкоголя или наркотиков, перепады настроения, бессонница.

- приведение в порядок своих дел, извинения и прощание с близкими людьми (прощание может выражаться в том, что человек благодарит других людей за то, что они когда-то сделали для него) - особенно следует обратить внимание, если человеку никогда не было свойственно такое поведение.

- неожиданное умиротворенное состояние, наступающее после длительного периода депрессии говорит о том, что человек принял решение.

Если вы заметили эти признаки, постарайтесь принять следующие меры:

- выразите свое беспокойство по поводу того, что происходит с вашим близким, поговорите с ним открыто, объясните, как цените его и не хотите потерять, как он дорог и важен для вас - сделайте все, чтобы он перестал чувствовать себя одиноким.

- следует настоять на обращении к специалистам по телефону доверия, которые выслушают проблему и дадут рекомендации как поступить, запишут на прием или подскажут, куда обратиться дальше.

«Телефон доверия» по Минской области:

8-017-202-04-01  (круглосуточно);

8-029-899-04-01 (МТС, круглосуточно).

- постарайтесь вызвать у человека интерес к жизни, стимулируйте позитивные изменения, режим, улучшенное питание и прогулки на свежем воздухе. Так же снятию психоэмоционального напряжения способствуют физические упражнения.